Registrar el progreso y celebrar logros

 


  • Cómo registrar tu progreso:
    • Lleva un diario: Anota repeticiones, tiempo en plancha o dominadas realizadas.
    • Usa apps: Herramientas como MyFitnessPal o Freeletics te ayudan a llevar seguimiento.
    • Fotos de progreso: Documenta tu evolución visualmente cada mes.
  • Importancia de celebrar logros:
    • Reconoce pequeños avances (más repeticiones, mejor técnica).
    • Recompénsate con algo significativo (nueva ropa deportiva, equipo básico).
    • Comparte tu progreso en redes o con amigos para mantener la motivación.

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